Blogi
liikunta

Uusimmat kirjoitukset

Podcast #12 Sauvakävelyn hyödyt – Mika Venojärvi (FT)

24.5.2019 — Mikä on oikea sauvakävelytekniikka? Mitkä ovat sauvakävelyn terveysvaikutukset? Miksi sauvakävely on erinomainen harjoitusmenetelmä myös urheilijoille? Mihin sauvoja tarvitaan polkujuoksussa?

Lue kirjoitus

TOP 10 –asiaa lasten ja nuorten liikunnassa

22.5.2019 — Mitkä ovat nuorten liikunnan ja harjoittelun tukipylväät? Miten nuorten kannattaisi liikkua ja harrastaa? Miten noustaan lajin huipulle? Miten vältetään loukkaantumisia? Miten luodaan pohja elinikäiselle liikunnan harrastamiselle?

Lue kirjoitus

Lisää kirjoituksia

Mitä on nuorten urheilijoiden oheisharjoittelu?

3.5.2019 — Ohjaan Newtonilla nuorten urheilijoiden oheisharjoittelua. Asiakkaina ovat esimerkiksi uimahyppääjät, golfarit, jalkapalloilijat, jääkiekkoilijat, pyöräilijät, alppihiihtäjät ja pesäpalloilijat. Mitä nuorten oheisharjoittelussa tehdään?

Lue kirjoitus

Podcast #10 Näin liikunta vaikuttaa oppimiseen – Eero Haapala (FT)

23.11.2018 — Newtonin kymmenennessä podcastissa vieraanani on lasten ja nuorten liikuntafysiologian dosentti Eero Haapala ja aiheena on liikunnan vaikutukset oppimiseen ja aivoihin.

Lue kirjoitus

Lasten urheiluvammat lisääntyvät

4.9.2018 — Helsingin Sanomat kirjoitti huolestuttavasta aiheesta. Lasten urheiluvammat lisääntyvät, kun harjoittelu on yksipuolista ja vapaa-ajan liikuntaa ei ole riittävästi

Lue kirjoitus

Miksi lasten ja nuorten tulisi harrastaa lihaskuntoharjoittelua?

26.6.2018 — Lasten ja nuorten tulisi liikkua monipuolisesti. Aerobisen kestävyyskunnon on tiedetty olevan yhteydessä hyvään terveyteen, mutta laaja tutkimuskatsaus osoittaa, että lasten ja nuorten lihaskunnollakin on merkitystä.

Lue kirjoitus

Miten innostan lapsia ja nuoria liikkumaan? (podcast #6)

21.11.2017 — Newtonin podcastissa vieraillut KIHU:n projektitutkija Ville Kallinen, LitM, antoi lasten valmentajille ja vanhemmille muutamia hyviä neuvoja, joilla he voivat tukea lasten ja nuorten liikuntaharrastusta

Lue kirjoitus

Mikä on oikeasti tärkeää painonpudotuksessa? (älä usko hömppään!)

17.11.2017 — Kun informaatiota on saatavilla valtavia määriä, on oleellisen erottaminen epäolennaisesta vaikeaa. Tässä blogikirjoituksessa kerron, mihin rasvanpudotuksessa tulisi keskittyä, ja mikä on oleellista lopputuloksen kannalta

Lue kirjoitus

Podcast #6 Lasten ja nuorten liikunta – drop out –ilmiö – Ville Kallinen, LitM

24.10.2017 — Newtonin kuudennessa podcastissa käsitellään lasten ja nuorten liikuntaa, sekä drop out -ilmiötä. Liikuntafysiologi Petri Jalangon, LitM, vieraana on projektitutkija Ville Kallinen, LitM.

Lue kirjoitus

Taistele harjoituspäiväkirjalla infektiotauteja vastaan (#5 podcast )

16.10.2017 — Katkaisiko ikävä flunssa taas hyvin alkaneen liikuntaharrastuksen? Podcastissa väitöskirjatutkija Johanna Ihalainen (LitM) kertoo, kuinka harjoituspäiväkirja voi auttaa sinua välttämään infektiotauteja.

Lue kirjoitus

Podcast #5: Liikunnan immunologia ja liikuntafysiologian symposium – Johanna Ihalainen (LitM)

20.9.2017 — Newtonin viidennessä podcastissa käsitellään tulevaa liikuntafysiologian symposiumia sekä liikunnan ja kuormituksen immunologiaa

Lue kirjoitus