Blogi
Liiketekniikka

Uusimmat kirjoitukset

Farmarikävely

21.2.2019 — Farmarikävely on yksinkertainen liike, mutta erinomainen lisä lähes kaikkien kuntoilijoiden sekä urheilijoiden harjoitusohjelmaan

Lue kirjoitus

Etukyykky – erinomainen vaihtoehto sekä kuntoilijalle että urheilijalle

27.9.2018 — Takakyykky on aivan syystä alavartalon kuningasliike, mutta etukyykylläkin on paikkansa harjoitusohjelmassa.

Lue kirjoitus

Lisää kirjoituksia

Palveleeko thruster tavoitteitasi?

19.9.2018 — Thruster on mielestäni erinomainen moninivelliike, joka vahvistaa sekä jalkojen että hartioiden lihaksistoa, mutta palvelee vain harvoin kuntoilijan tavoitteita.

Lue kirjoitus

Kahvakuulalla lisää pituutta lyöntiin

22.8.2018 — Voima- ja nopeusharjoittelulla on mahdollista saada avauslyönteihin jopa 4.3 % lisää pituutta. Yksi parhaimmista golffarin oheisharjoitteista on kahvakuulaheilautus.

Lue kirjoitus

Onko face pull –liike harjoitusohjelmassasi?

6.6.2018 — Olkapäävaivat ovat hyvin yleisiä liikuntavammoja, mutta onneksi niitä on mahdollista ehkäistä oikeanlaisella harjoittelulla.

Lue kirjoitus

Yhden jalan maastaveto

30.5.2018 — Mielestäni yhden jalan maastaveto on yksi aliarvostetuimmista kuntosaliliikkeistä

Lue kirjoitus