Blogi
Petri Jalanko

Petri Jalanko
Päävalmentaja

Newtonin päävalmentaja Petri Jalanko on liikuntafysiologi ja fysiikkavalmentaja. Koulutukseltaan hän on liikuntatieteiden maisteri Jyväskylän yliopistosta. 

Petri vastaa Newtonin valmennusten laadusta. Petrin vahvuuksia ovat vankka teoreettinen osaaminen, sekä käytännön kokemus urheiluvalmennuksesta niin urheilijana kuin valmentajana. Petri tuo tieteellisen valmentamisen menetelmät ja harjoittelun myös tavallisen kuntoilijan saataville.

Petri on omalla urheilijaurallaan voittanut mm. nuorten MM-pronssia, sekä aikuisten Euroopan Cup -pronssia. Fysiikkavalmentajana hän on ollut mukana voittamassa kaksi aikuisten SM-mitalia ja Suomen Cup –mestaruuden.

Jos haluat olla suoraan yhteydessä Petriin, niin hänet tavoitat numerosta 040-7154674, tai sähköpostilla: 

Miten treenata esteratakilpailuun?

18.4.2019 — Esteratakilpailujen suosio on kasvanut viime vuosina hurjasti. Ne ovat hienoja esimerkkejä sosiaalisista juoksutapahtumista, jotka innostavat kuntoilijoita liikkumaan ja haastamaan itseään hyvässä porukassa.

Lue kirjoitus

Miten palautua paremmin harjoittelusta?

20.3.2019 — Vierailin Tiina Lundbergin radio-ohjelmassa, jossa annoin ohjeita harjoittelusta palautumiseen

Lue kirjoitus

Golfarin voimaharjoittelu: lisää maksimivoimaa!

15.3.2019 — Golflyönnin voimantuottoaika on pidempi kuin aiemmin on luultu. Tutkijat suosittelevat golfareille lisää maksimi- ja nopeusvoimaharjoituksia

Lue kirjoitus

Työpäivät sujuvat sutjakkaammin aamutreenien jälkeen!

9.3.2019 — ”Työkaverit saattavat kaikella ystävyydellä huomautella minun olleen ilmeisesti taas aamutreeneissä, koska olen niin ärsyttävän pirteä”, kertoo Newtonilla treenaava Sonja Ylönen.

Lue kirjoitus

Farmarikävely

21.2.2019 — Farmarikävely on yksinkertainen liike, mutta erinomainen lisä lähes kaikkien kuntoilijoiden sekä urheilijoiden harjoitusohjelmaan

Lue kirjoitus

Tiina Lundbergin Huoltamo -ohjelma

20.2.2019 — Avasimme voimailubiologi Tuomas Rytkösen (LitM) kanssa näyttöön perustuvan fysiikkavalmennuksen menetelmiä Tiina Lundbergin Huoltamo -ohjelmassa

Lue kirjoitus

Radio-ohjelma yhdistetystä voima- ja kestävyysharjoittelusta

5.2.2019 — Yle Puheen toimittaja Tiina Lundberg haastatteli tänään huoltamo-ohjelmaan yhdistetystä voima- ja kestävyysharjoittelusta, oikeanlaisesta suoritustekniikasta ja loukkaantumisherkkyydestä.

Lue kirjoitus

Podcast #11 Voimaharjoittelu – Tuomas Rytkönen (LitM)

30.1.2019 — Newtonin podcastissa vieraanani on Suomen johtava voimaharjoittelun asiantuntija Tuomas Rytkönen

Lue kirjoitus

Voimamieslajien harjoittelu ja tieteellinen näyttö - Jalanko & Jumppanen

15.1.2019 — Voimamieskilpailuiden lisäksi voimamieslajeja käytetään säännöllisesti urheilijoiden ja kuntoilijoiden harjoittelussa. Miten ne eroavat perinteisistä kuntosaliliikkeistä? Kenelle ne sopivat? Mitkä ovat voimamieslajien harjoitusvaikutukset?

Lue kirjoitus

Asiakastarina: Hyvässä seurassa on hauska treenata!

29.11.2018 — ”Salille on aina huippukiva lähteä, kun on mukavaa ja motivoivaa treeniseuraa. Ja monet treeneistä saattaisi jäädä tekemättä, jos yksin niitä tekisi,” kertoo Newtonilla treenaava Henna Kokko. Henna käy Newtonilla ystävänsä Hanna Kososen kanssa. Hanna jatkaa vielä, että salille on kiva mennä kaverin kanssa, koska kiireisessä arjessa ei muuten hirveästi ehdi nähdä.

Lue kirjoitus

Podcast #10 Näin liikunta vaikuttaa oppimiseen – Eero Haapala (FT)

23.11.2018 — Newtonin kymmenennessä podcastissa vieraanani on lasten ja nuorten liikuntafysiologian dosentti Eero Haapala ja aiheena on liikunnan vaikutukset oppimiseen ja aivoihin.

Lue kirjoitus

Podcast #9 Varusmiesten fyysinen kunto ja harjoittelu – Tommi Ojanen, LitM

14.11.2018 — Newtonin yhdeksännessä podcastissa vieraanani oli tutkija Tommi Ojanen (LitM) puolustusvoimien tutkimuslaitokselta

Lue kirjoitus