Kaikki kirjoitukset
Miten treenata esteratakilpailuun?
18.4.2019 — Esteratakilpailujen suosio on kasvanut viime vuosina hurjasti. Ne ovat hienoja esimerkkejä sosiaalisista juoksutapahtumista, jotka innostavat kuntoilijoita liikkumaan ja haastamaan itseään hyvässä porukassa.
Miten palautua paremmin harjoittelusta?
20.3.2019 — Vierailin Tiina Lundbergin radio-ohjelmassa, jossa annoin ohjeita harjoittelusta palautumiseen
Golfarin voimaharjoittelu: lisää maksimivoimaa!
15.3.2019 — Golflyönnin voimantuottoaika on pidempi kuin aiemmin on luultu. Tutkijat suosittelevat golfareille lisää maksimi- ja nopeusvoimaharjoituksia
Työpäivät sujuvat sutjakkaammin aamutreenien jälkeen!
9.3.2019 — ”Työkaverit saattavat kaikella ystävyydellä huomautella minun olleen ilmeisesti taas aamutreeneissä, koska olen niin ärsyttävän pirteä”, kertoo Newtonilla treenaava Sonja Ylönen.
Farmarikävely
21.2.2019 — Farmarikävely on yksinkertainen liike, mutta erinomainen lisä lähes kaikkien kuntoilijoiden sekä urheilijoiden harjoitusohjelmaan
Tiina Lundbergin Huoltamo -ohjelma
20.2.2019 — Avasimme voimailubiologi Tuomas Rytkösen (LitM) kanssa näyttöön perustuvan fysiikkavalmennuksen menetelmiä Tiina Lundbergin Huoltamo -ohjelmassa
Radio-ohjelma yhdistetystä voima- ja kestävyysharjoittelusta
5.2.2019 — Yle Puheen toimittaja Tiina Lundberg haastatteli tänään huoltamo-ohjelmaan yhdistetystä voima- ja kestävyysharjoittelusta, oikeanlaisesta suoritustekniikasta ja loukkaantumisherkkyydestä.
Podcast #11 Voimaharjoittelu – Tuomas Rytkönen (LitM)
30.1.2019 — Newtonin podcastissa vieraanani on Suomen johtava voimaharjoittelun asiantuntija Tuomas Rytkönen
Voimamieslajien harjoittelu ja tieteellinen näyttö - Jalanko & Jumppanen
15.1.2019 — Voimamieskilpailuiden lisäksi voimamieslajeja käytetään säännöllisesti urheilijoiden ja kuntoilijoiden harjoittelussa. Miten ne eroavat perinteisistä kuntosaliliikkeistä? Kenelle ne sopivat? Mitkä ovat voimamieslajien harjoitusvaikutukset?
Asiakastarina: Hyvässä seurassa on hauska treenata!
29.11.2018 — ”Salille on aina huippukiva lähteä, kun on mukavaa ja motivoivaa treeniseuraa. Ja monet treeneistä saattaisi jäädä tekemättä, jos yksin niitä tekisi,” kertoo Newtonilla treenaava Henna Kokko. Henna käy Newtonilla ystävänsä Hanna Kososen kanssa. Hanna jatkaa vielä, että salille on kiva mennä kaverin kanssa, koska kiireisessä arjessa ei muuten hirveästi ehdi nähdä.
Podcast #10 Näin liikunta vaikuttaa oppimiseen – Eero Haapala (FT)
23.11.2018 — Newtonin kymmenennessä podcastissa vieraanani on lasten ja nuorten liikuntafysiologian dosentti Eero Haapala ja aiheena on liikunnan vaikutukset oppimiseen ja aivoihin.
Podcast #9 Varusmiesten fyysinen kunto ja harjoittelu – Tommi Ojanen, LitM
14.11.2018 — Newtonin yhdeksännessä podcastissa vieraanani oli tutkija Tommi Ojanen (LitM) puolustusvoimien tutkimuslaitokselta