Blogi
Suositut

Podcast: #3 Liikuntaravitsemuksen jaksotus – Ida Heikura (LitM)

28.12.2016 — Newtonin kolmannessa podcastissa vieraili väitöskirjatutkija Ida Heikura (LitM), joka kertoi liikuntaravitsemuksen jaksottamisesta, hiilihydraattien merkityksestä kestävyysurheilussa, kestävyysharjoittelun vaikutuksista lihassolun toimintaan, sekä heidän tutkimusryhmänsä hiljattain julkaisemasta erittäin mielenkiintoisesta tutkimuksesta.

Lue kirjoitus

Nämä ovat CrossFit-harjoittelumme painopistealueet syyskaudella

25.8.2017 — Seuraavan neljän kuukauden peruskuntokauden aikana rakennamme vankan kuntopohjan, joka kestää kovimmatkin CrossFit Games Open –karsinnat.

Lue kirjoitus

Podcast: #2 Liikuntaravitsemuksen optimointi, proteiinit ja säästöliekki – Mia Laakso (LitM)

22.11.2016 — Newtonin toisessa podcastissa vieraili ravinto- ja fysiikkavalmentaja Mia Laakso (LitM), jonka kanssa juttelin viime vuonna julkaistusta tutkimuksesta, liikuntaravitsemuksen optimoinnista, säästöliekistä ja proteiinin saantisuosituksista.

Lue kirjoitus

Teetkö kuntosalitreenin lopuksi vielä eristäviä hauis- ja ojentajaliikkeitä? Ei ehkä kannattaisi, kertovat tutkijat

18.11.2016 — Enemmän ei ole aina enemmän. Jos teet kuntosalitreenin lopuksi vielä muutaman sarjan hauiskääntöjä ja ojentajia, hukkaat ainoastaan aikaasi, kertoo viime vuonna julkaistu tutkimus.

Lue kirjoitus

Polkujuoksutiedettä: Mikä ratkaisee kisan voiton? Miksi polkujuoksusta tulee niin hyvä olo?

21.10.2016 — Tuhannet juoksijat mäntymetsissä, tuntureilla ja vaaroilla ovat nostaneet polkujuoksun viimeistään tänä kesänä suomalaisten uudeksi hittilajiksi. Juoksun hurma ja tuska, yhteisöllisyys, vaihtuvat maisemat, luonnon äänet ja metsän värit ovat ihastuttaneet ja koukuttaneet eri tasoisia kuntoilijoita lajin pariin.

Lue kirjoitus

BJJ:n fysiikkavalmennuseminaarin yhteenveto ja FAQ

18.10.2016 — Newtonille kokoontui lauantaina joukko brasilialaisen Jujutsun (BJJ) harrastajia, kilpailijoita ja valmentajia Newtonin toiseen BJJ:n fysiikkavalmennusseminaariin. Seuraavassa tunnelmia seminaaripäivältä ja lyhyt yhteenveto usein kysytyistä kysymyksistä.

Lue kirjoitus

CrossFit-ohjelmointi tammi-huhtikuu

20.2.2017 — Hei Newtonilaiset, Tässä blogikirjoituksessa kerron meidän tammi-huhtikuun CrossFit-harjoittelusta. Mikä on harjoitusten painopiste ja miksi? Miten harjoittelu muuttuu kohti kevättä? Joudunko tekemään burpeita? Lue eteenpäin, niin saat vastaukset näihin kysymyksiin.

Lue kirjoitus

Newtonin podcast nyt Itunesissa ja blogissa

9.11.2016 — Newtonin uudessa podcastissa liikuntatieteitä ja käytännön treenivinkkejä

Lue kirjoitus

Podcast #11 Voimaharjoittelu – Tuomas Rytkönen (LitM)

30.1.2019 — Newtonin podcastissa vieraanani on Suomen johtava voimaharjoittelun asiantuntija Tuomas Rytkönen

Lue kirjoitus

Podcast #6 Lasten ja nuorten liikunta – drop out –ilmiö – Ville Kallinen, LitM

24.10.2017 — Newtonin kuudennessa podcastissa käsitellään lasten ja nuorten liikuntaa, sekä drop out -ilmiötä. Liikuntafysiologi Petri Jalangon, LitM, vieraana on projektitutkija Ville Kallinen, LitM.

Lue kirjoitus

CrossFit-ohjelmointi: painonnostoa, telinevoimistelutaitoja ja maksimikestävyyttä

11.5.2017 — CrossFit-ohjelmoinnissa luvassa painonnostoa, telinevoimistelutaitoja ja maksimikestävyyttä. Lue lisää, niin saat tietää enemmän.

Lue kirjoitus

CrossFit-ohjelmointi kohti openeja

12.12.2017 — CrossFit-tunneilla on käännetty katseet kohti CrossFit Games 2018 -karsintoja.

Lue kirjoitus