gradient-beige.png

Tarjoamme erinomaiset puitteet omatoimisen harjoittelun toteuttamiseen, sekä valmennuksia, joiden ytimessä ovat urheiluvalmennuksen metodit.

Aloittelijoille takaamme turvallisen alun Starttikursseilla ja valmennusryhmissä kokeneetkin harjoittelijat lisäävät laatua omaan treeniinsä.

Harjoittele oikein,
saavuta enemmän!

Takaisin kuntoon -ryhmävalmennus tunti

Takaisin kuntoon -pienryhmävalmennus syyskuussa

Takaisin kuntoon –ryhmävalmennus on suunnattu Newtonin Starttikurssin tai muun On Ramp  –kurssin käyneille kuntoilijoille, jotka haluavat aloittaa harjoittelun uudelleen turvallisesti valmentajan johdolla.

Neljän tapaamisen aikana kerrataan yleisimpien kuntosaliliikkeiden tekniikat sekä tehdään kuntoa kohottava harjoitus. Samantasoinen ryhmä tsemppaa jokaista kohti parempaa kuntoa.

Jos aloitus pidemmän tauon jälkeen tuntuu haastavalta, on tämä valmennus sinua varten!

Hinta: 149€

Golffarin fysiikkavalmennus

Golffarin fysiikkavalmennus

Golffarin fysiikkavalmennusryhmä alkaa lokakuussa 2022. Valmennus kestää kuusi kuukautta ja valmennustapaamiset ovat aina maanantaisin kello 18:00-19:00.

Valmennuksen sisältö:

  • Kuntotestit alussa ja lopussa

  • Yksi viikoittainen valmennustapaaminen (yht. 24 tapaamista).

  • Valmentajan laatimat harjoitteluohjelmat koko jakson ajalle.

  • Harjoitusoikeus avainkortilla Newtonille klo 6:00-23:00 joka päivä.

Hinta: 799€

Valmentaja: Ville Vähäkoitti (LitM)

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: info@newtonfinland.fi, tai puh. 050 5999128

Nuorten urheilioiden valmennus

Nuorten urheilijoiden oheisharjoittelu

Valmennus on tarkoitettu 10–16-vuotiaille nuorille urheilijoille lajin oheisharjoitteluksi. Valmennuksessa opetellaan tärkeimmät kuntosaliharjoittelun nostotekniikat ja painonnoston alkeet, sekä tehdään lihaskuntoa kohottava harjoitus. Urheilijat oppivat fyysisen harjoittelun perusperiaatteet, lajin fyysiset vaatimukset sekä levon ja ravitsemuksen merkityksen urheilussa.

Oheisharjoitukset perustuvat aina lajianalyysiin ja tieteelliseen näyttöön, ottavat huomioon herkkyyskaudet ja kehittävät tehokkaasti urheilijan lajissa vaadittuja ominaisuuksia.

12 viikkoa kestävään ryhmävalmennukseen kuuluu:

  • Yksi viikoittainen valmennustapaaminen ryhmässä (yht. 12 tapaamista)

Hinta: 1399€/ryhmä

Kesto: 12 viikkoa

Lisätiedot: info@newtonfinland.fi

Ryhmän maksimikoko on 16 henkilöä

gradient-beige_edited.jpg
Henkiökohtianen crossfit valmennus

Ryhmälle tai joukkueelle räätälöity valmennus

Oheisharjoittelun tavoitteena on kehittää lajissa tarvittavia ominaisuuksia, joita lajiharjoittelu ei optimaalisesti kehitä.

Simppeliä? Ota yhteyttä, niin tehdään siitä simppeliä.