Monipuolisuutta juoksuharjoitteluun
Tiesitkö, että puutteellinen juoksutekniikka altistaa rasitusvammoille ja heikentää juoksun taloudellisuutta. Liian yksipuolinen ...
Blogi
Etsi
"Monipuolinen harjoittelu on sopivan haastavaa, mutta myös palkitsevaa"
Tässä starttikurssilaisemme Tuulin mietteitä CrossFit-harjoittelusta! 1) Mikä sai sinut hakeutumaan starttikurssille? Miksi valitsit...
Vammojen ennaltaehkäisy CrossFit-harjoittelussa
CrossFit mielletään usein hyvin vamma-alttiiksi lajiksi harjoittelun korkeaintensiteettisestä luonteesta johtuen. Todellisuudessa ...
CrossFit -harjoittelussa hienoa on se, että jokainen voi tehdä tasonsa mukaan.
Päävalmentajamme Sara Toivonen haastatteli juuri starttikurssin käynyttä Maija Ruuthia. Tässä Maijan terveiset heti kurssin jälkeen. 1)...
Valmennuksen myötä tekniikat on puhtaammat ja liikkeet pystyy tekemään kivuttomasti
Pepi Penttinen on ollut Mika Peltoniemen valmennuksessa viime syksystä saakka. Mika tekee treeniohjelman ja pääosin valmennus toimii...
Aktiivikuntoilijan ravitsemus
Pystyt edistämään kehittymistä, harjoittelujaksamista sekä harjoittelusta palautumista oikeanlaisella ravitsemuksella sekä riittävällä...
Nuoresta jääkiekkoilijasta huippu-urheilijaksi
"Paluu perusasioihin olisi paikallaan", leijonien lääkäri ja fysiikkavalmentaja Harri Hakkarainen toteaa. Jääkiekkoliitto järjesti...
Mistä löytää tutkimustietoa fysiikkavalmennukseen ja treeniin?
Näyttöön perustavat fysiikkavalmentajat ja kuntoilijat luottavat tutkittuun tietoon. Mutta mistä löytää tutkimuksia? Näyttöön...
Vertaansa vailla olevaa humpuukia? Punaviinikylpy palautumismenetelmänä
NBA-tähti Amar'e Stoudemiren mukaan punaviinikylpy auttaa häntä palautumaan harjoittelusta Urheilukanava ESPN:n haastattelussa Stoudemire...
Podcast #15 Miten palautua fyysisestä rasituksesta? – Juha Hulmi (LitT)
Newtonin podcastissa liikuntafysiologi Petri Jalangon vieraana on Jyväskylän yliopiston apulaisprofessori Juha “lihastohtori” Hulmi....