Blogi

Monipuolista, vaihtelevaa, kehittävää treeniä on CrossFit

CrossFit on koko kehon monipuolista, vaihtelevaa, treeniä. Parasta siinä on, että harjoittelussa käytetään myös oman kehon painoa,...

Liikunta ja infektiot

Liikuntaa ei suositella flunssan aikana. Flunssa on tyypillisesti viruksen aiheuttama äkillinen hengitysteiden limakalvotulehdus. Vuoden...

Newtonilta saa pehmeän laskun CrossFitin pariin.

1) Mikä sai sinut hakeutumaan starttikurssille? Miksi valitsit juuri meidät? Minulla oli ollut jo jonkin aikaa tavoitteena löytää...

Harjoittelun aloittaminen: miten aloittaa harjoittelu, jos harjoittelusta on hyvin pitkä tauko?

Tärkeintä on aloittaa harjoittelu maltilla, sillä äkillinen kuormitustason nosto altistaa erilaisille vammoille. Vammat puolestaan...

Kuinka ajauduin Saralle valmennukseen?

Liikunta on ollut minulle aina rakas tapa rentoutua ja nauttia elämästä. Olen liikkunut koko elämäni, harrastanut liikuntaa, kilpaillut...

CrossFitin myötä harjoitteluni on monipuolistunut valtavasti

Seuraavaksi meidän asiakkaista esittelyvuorossa on Valtteri Murto. Valtteri on harrastanut meillä CrossFitiä jo kolmen vuoden ajan. Tässä...

Mitä on CrossFit?

CrossFit on monipuolinen voima- ja kunto-ohjelma, jota ovat alun perin käyttäneet amerikkalaiset poliisit, palomiehet, ammattisotilaat ja...

CrossFit-harjoittelun aloitettuani toimistotyön aiheuttamat vaivat ovat huomattavasti vähentyneet

Joni Laakso on treenannut meillä pari vuotta. Tässä blogissa hän kertoo, miten päätyi Newtonille ja mistä pitää erityisesti. ----...

Kehittävän harjoittelun perusteet

Kun tavoitteena on kehittyä ja saavuttaa tavoitteita, on keskityttävä muutamiin fyysisen harjoittelun perusperiaatteisiin. Mitä enemmän...

On huikeaa nähdä ryhmätunneilla monen ikäisiä ja tasoisia treenaajia kannustamassa toisiaan!

Mikä sai sinut hakeutumaan starttikurssille? Miksi valitsit juuri meidät? Kilpailen tavoitteellisesti ampumahiihdossa, jossa tärkeä osa...