CrossFit auttaa pitämään sekä kehon että mielen kunnossa

Millainen kuntoilutausta sinulla on?

Kuntoilutaustani on täysin harrastepohjainen. Vuosien varrella olen harrastanut brasilialaista jiu jitsua, enduroa sekä kuntosali- ja voimaharjoittelua.

Mitkä ovat pääharrastusmuotosi tällä hetkellä?

Tällä hetkellä harrastan käytännössä vain CrossFitiä. Se tukee hyvin myös offpiste-laskua ja antaa hyvän pohjan moniin muihin urheilulajeihin.

Miksi päätit aloittaa CrossFit-harjoittelun ja miksi juuri Newtonilla?

Päädyin Newtonille, kun ystäväni ja johdonkonsulttini suositteli salia. Hän kertoi samalla, että yhteinen tuttumme ja hyvä ystäväni veti Newtonilla johtajille suunnattuja aamutreenejä, joten päätin kokeilla. Ohjatut tunnit ja valmis aikataulu helpottavat arkeani, ja aamutunnit sopivat minulle erityisen hyvin – ennen kahdeksaa kukaan ei yleensä kaipaa minua.

Millaisia muutoksia olet huomannut CrossFit-harjoittelun myötä?

Voimani ja kuntoni ovat kehittyneet, ja CrossFit auttaa pitämään sekä kehon että mielen kunnossa. Selässäni todettiin jo alle 30-vuotiaana kulumaa useissa nikamissa, ja ilman keskivartaloa vahvistavaa liikuntaa jopa käveleminen alkaa vaikeutua. Säännöllinen harjoittelu pitää mielen terävänä  ja auttaa pitämään unen, ravinnon, liikunnan ja levon tasapainossa.

Mistä pidät erityisesti Newtonilla?

Pidän erityisesti valmentajien aktiivisesta ohjauksesta ja palautteesta sekä rennosta mutta asiallisesta tunnelmasta. Newtonilla on hyvä porukka, ja sama hyvä ilmapiiri välittyy kaikesta viestinnästä aina harjoituksiin asti.

-Mikko Vörlin