Harjoittelulla pyritään saamaan aikaan adaptaatioita, jotka johtavat suorituskyvyn kehittymiseen. Ylikuormitus ja nousujohteisuus ovatkin...

Olen treenannut Newtonilla vuodesta 2016 eli alusta asti. Minua on aina viehättänyt täällä laadukas ja fiksu valmennus sekä mukava...

Johanna Cajanus aloitti CrossFit-treenit toukokuussa heti starttikurssin jälkeen. Kyselimme Johannalta mitä mieltä hän oli kurssista....

Tiesitkö, että puutteellinen juoksutekniikka altistaa rasitusvammoille ja heikentää juoksun taloudellisuutta. Liian yksipuolinen ...

Tässä starttikurssilaisemme Tuulin mietteitä CrossFit-harjoittelusta! 1) Mikä sai sinut hakeutumaan starttikurssille? Miksi valitsit...

CrossFit mielletään usein hyvin vamma-alttiiksi lajiksi harjoittelun korkeaintensiteettisestä luonteesta johtuen. Todellisuudessa ...

Päävalmentajamme Sara Toivonen haastatteli juuri starttikurssin käynyttä Maija Ruuthia. Tässä Maijan terveiset heti kurssin jälkeen. 1)...

Pepi Penttinen on ollut Mika Peltoniemen valmennuksessa viime syksystä saakka. Mika tekee treeniohjelman ja pääosin valmennus toimii...

Pystyt edistämään kehittymistä, harjoittelujaksamista sekä harjoittelusta palautumista oikeanlaisella ravitsemuksella sekä riittävällä...

"Paluu perusasioihin olisi paikallaan", leijonien lääkäri ja fysiikkavalmentaja Harri Hakkarainen toteaa. Jääkiekkoliitto järjesti...