Urheiluvammojen hoito ja kuntoutus
Urheiluvamman hoito riippuu pitkälti vammatyypistä sekä vamman vakavuudesta. On siis tärkeää tunnistaa tekijät vamman taustalla sekä...
top of page
Blogi
Etsi
Päivä lähtee käyntiin eri fiiliksellä, kun käy rykäsemässä kunnon treenin heti aamutuimaan!
Millainen kuntoilutausta sinulla on? Lapsuuden ja nuoruuden harrastustaustani kietoutui hyvin pitkälti partiotouhujen ympärille....
Liikkuvuusharjoittelu
Hyvä liikkuvuus on tärkeää sekä toimintakyvyn että suorituskyvyn kannalta. Riittävä liikkuvuus on myös edellytys oikealle...
Lajiin jää helposti koukkuun!
1) Mikä sai sinut hakeutumaan starttikurssille? Miksi valitsit juuri meidät? Halusin päästä lajin pariin turvallisesti pidemmän tauon...
"Saan aivan älyttömästi sekä henkistä että fyysistä energiaa CrossFitistä!"
Noin kerran kuussa, joku asiakkaistamme kertoo, kuinka päätyi Newtonille ja mitä mieltä on meillä treenaamisesta. Nyt on vuorossa kohta...
Monipuolista, vaihtelevaa, kehittävää treeniä on CrossFit
CrossFit on koko kehon monipuolista, vaihtelevaa, treeniä. Parasta siinä on, että harjoittelussa käytetään myös oman kehon painoa,...
Liikunta ja infektiot
Liikuntaa ei suositella flunssan aikana. Flunssa on tyypillisesti viruksen aiheuttama äkillinen hengitysteiden limakalvotulehdus. Vuoden...
Newtonilta saa pehmeän laskun CrossFitin pariin.
1) Mikä sai sinut hakeutumaan starttikurssille? Miksi valitsit juuri meidät? Minulla oli ollut jo jonkin aikaa tavoitteena löytää...
Harjoittelun aloittaminen: miten aloittaa harjoittelu, jos harjoittelusta on hyvin pitkä tauko?
Tärkeintä on aloittaa harjoittelu maltilla, sillä äkillinen kuormitustason nosto altistaa erilaisille vammoille. Vammat puolestaan...
Kuinka ajauduin Saralle valmennukseen?
Liikunta on ollut minulle aina rakas tapa rentoutua ja nauttia elämästä. Olen liikkunut koko elämäni, harrastanut liikuntaa, kilpaillut...
bottom of page