Voiman lajit – Lihasmassan lisääminen OSA 1/2
Miten treenata, kun tavoitteena on lisätä lihasmassaa? Lihas kasvaa, kun lihasproteiinien rakentaminen on suurempaa, kuin niiden...
Voiman lajit – Lihasmassan lisääminen OSA 1/2
Voiman lajit – maksimivoiman kehittäminen
Koko mies on muuttunut CrossFit-harjoittelun myötä!
Aluksi hieman jännitin ryhmätunteja, ihan turhaan!
Lasten ja nuorten voimaharjoittelu – mitä on hyvä huomioida?
Voimaa keski-ikäiselle elämän ja urheilun moniottelijalle
Salilla on hyvä yhteishenki ja rento tunnelma!
Paikallaan olon vähentäminen ja aktiivisuuden lisääminen
Tunnen itseni vahvaksi ja energiaa on enemmän!
CrossFit tuo mukavasti piristystä arkeen!